Från att äta fisk till att äta peptider: Jag använde mig själv som marsvin och testade personligen de tre överraskande förändringarna av fiskpeptider på fyra veckor!

Är det att äta fisk bra för hjärnan? Det var slogan i min mors tid. Under den nuvarande eran är det vi behöver för att komplettera marina biologiska peptider, som är mycket effektivare än att äta fisk.
En översyn som publicerades i "Marine Drugs" fångade min uppmärksamhet: en klinisk prövning av 276 personer + djurdata och hävdar att denna lilla molekylpeptid kan motstå oxidation, lägre blodtryck och ge hjärtat en "skottbeständig väst".
Som en arbetare som har stannat uppe sent året runt och förlitat mig på avhämtning för att hålla mig vid liv, bestämde jag mig för att ta ledningen själv och använda fyra veckor för att verifiera om det verkligen fungerar eller inte.

 

【Dag 1】 Lådans öppningsceremoni
Jag valde Hunan Jiayi Fish Small Molecule Peptidpulver. Det officiella uttalandet säger att peptidsegmenten är kortare och absorptionshastigheten är × 3. Ingredienslistan är så ren att den bara innehåller "fiskpeptider".
Dosering: Ta 8G vardera på morgonen och kvällen. Lös det i varmt vatten och dryck. Efter att ha druckit känns det som en smaklös, lätt bensoppa utan någon fiskig lukt.

 

 

【Vecka 1: Min första upplevelse av "rostförebyggande" för kroppen
Jag stannade uppe sent på att skriva planen till 2 O 'klocka, men nästa dag hade jag inte ett "zombie -ansikte".
Referenslitteratur: I en 8-veckors mänsklig studie reducerades oxidationsprodukterna med 5%. Jag kände tydligt att eftermiddagen inte var tråkig efter bara en vecka. Mina kollegor frågade mig om jag hade ändrat min grund.
Inre tankar: Free Radical Cleaners är online?

Vecka 2: "Blodtrycksrollen" har slutat
Min far är 58 år och har lidit av hypertoni länge. Jag förstörde honom för att prova det tillsammans.

Han: 8 g peptider + ursprungliga antihypertensiva läkemedel varje dag.
Sju dagar senare registrerade Home Blood Pressure Monitor att det systoliska blodtrycket sjönk från 145 till 132 mmHg, med mindre fluktuationer och inte mer yrsel.
Nyckelpunkt: För personer med mild hypertoni visar de kliniska uppgifterna en minskning med 5 mmHg på 4 veckor. Min far närmade sig det på sju dagar. Effekten varierar från person till person, men den är verkligen stabil!

 

 

Vecka 3: Hjärtets "Scavenger"
Fysisk undersökningsrapport Varning: Min kolesterolnivå är 5,9 mmol/L.
Innan uppföljningsundersökningen lägger jag till ytterligare en måltid med fiskproteinpeptidkapslar varje dag.
21 dagar senare - triglycerider ↓ 15%, LDL ↓ 12%, HDL/LDL -förhållande ↑ 20%

Läkarens exakta ord: "Om du fortsätter denna trend kan du överväga att ta en mindre statinpiller."

 

 

Vecka 4: Plånboken är inte tom, kroppsföryngring
Låt oss göra matematiken
• 10 g peptidpulver är ungefär priset på en kopp heytea
• En flaska antihypertensiv medicin motsvarar tre koppar heytea
• En kardiovaskulär angiografi ≈ ... glöm det. Jag vill inte beräkna
Slutsats: Att ersätta mjölkte med peptidpulver hjälper inte bara till att minska sockerintaget utan skyddar också hjärtat och uppnår en win-win-situation.

 

【Ätguide: Kopiera läxorna direkt

För vanliga människor: Ta en gång om dagen, 5-10 g. Det kan blandas med varmt vatten eller yoghurt.

"Tre höjder och nattuglar: Fråga en läkare först!" Det kan ökas till 15-20 g, eller så kan du välja kapslar som inte irriterar halsen.

{"id": 1313952, "text": "Undvik fallgropen: Stek inte! "Peptider är rädda för höga temperaturer. Ånga eller kall blandning är det rätta sättet att göra det.

 

Hur kan vanliga människor komplettera? Följ bara dessa punkter så går du inte fel!

Välj rätt källa: Peptider från COD, Tilapia, Salmon och liknande är de mest pålitliga. Välj inte stekt. Kokta eller ångade är de mest doftande

Doseringen bör vara korrekt: för vanliga människor, 5 till 10 gram per dag, en gång på morgonen och en gång på kvällen. De med högt blodtryck eller höga blodlipidnivåer kan konsultera en läkare . 15 till 20 gram per dag är tillräckligt.

Välj de som lätt absorberas: Jag jämförde flera alternativ och fann att fiskkollagenpeptiderna från Hunan Jiayi är särskilt bra - peptidsegmenten är korta, och absorptionshastigheten är tre gånger den för vanligt fiskprotein. Den har också förmågan som kallas en "trippel spiralstruktur", som kan eliminera fria radikaler och skydda blodkärl i ett steg, och det är också lugnande att äta.

 

"Tog du peptider idag?" "

För din nästa takeout, fokusera inte bara på att lägga till kryddighet. Lägg till några "havspeptider" - Ta bort din hälsa också!